Sisu

• Fooducate
• Headspace
• Kodune treening
• Eluaeg
• MyFitnessPal
• Runtastic jooksmise ja treenimise jälgimine
• Stronglift 5 × 5 ja sa oled oma spordisaal
• TickTick
• Jooga igapäevane fitness
• Teie arsti rakendus või veebisait
• Boonus: OEM terviserakendused

Tervislikuks saamine on midagi, mis mõnel hetkel kõigile meelde tuleb. Parem tervis võib vähendada haiglaarveid, paremat enesetunnet ja teha rohkem asju. Õnneks on nutitelefonides ja tahvelarvutites palju rakendusi, mis aitavad teil paremini elada, paremini süüa ja sagedamini treenida. Enamik kasulikke on kas treeningrakendused, kalorite loendurid, aktiivsuse jälgimise rakendused või nende kolme kombinatsioon. Vaatame parimaid Androidi terviserakendusi! Sellega pöörasime natuke tähelepanu tervislikule toitumisele. Meil on rohkem tervisliku stiili rakenduste loendeid, mis on lingitud otse artikli alla ja läbi selle.

Loe edasi: Kas treenimisjälgijad tõesti töötavad? Tõenäoliselt, kuid see pole nii lihtne, kui arvate!

Fooducate

Hind: Tasuta / 74,99 dollarit / 4,99 dollarit kuus

Fooducate on korralik toitumisrakendus. Sellel on võrrelda 250 000 toitu. Teenindusklassi toit on hõlpsaks võrdlemiseks. Nii saate hõlpsalt tuvastada head ja halba. Rakendus jälgib ka teie toidu tarbimist, treenimist ja muid muutujaid. Samuti on olemas toidusoovituste süsteem, aga ka inimeste kogukond, kellega suhelda. Rakenduse mõned osad on tasuta. Kõigi funktsioonide saamiseks peate minema prof. Foodukaat teeb oma hindade loetlemisel kehva tööd. See on 4,99 dollarit kuus või üks ost 74,99 dollarit. On ka teisi ostuvõimalusi.

Headspace

Hind: Tasuta / 12,99 dollarit kuus

Headspace on meditatsioonirakendus. Kuule, ka vaimne tervis on oluline! Igatahes sisaldab Headspace mitmesuguseid juhendatud meditatsioone, SOS-i erakorralisi seansse rahustamisvajaduste jaoks ja erinevaid programme, mille hulgast valida vastavalt teie vajadustele. See saadab teile isegi aeg-ajalt teatise, öeldes, et peaksite pisut rahunema ja hingama. See funktsioon meeldis meile eriti. Pro-versioon on küll pisut kallis, kuid sisaldab ka rohkem funktsioone. Rahulik, Let’s Meditate, Prana Breath ja Aware on veel mõned suurepärased meditatsioonirakendused. Samuti on meil täielik loetelu lingitud selle artikli lõppu.

Kodune treening

Hind: Tasuta / 2,99 dollarit

Kodune treening on täiuslik terviserakendus algajatele. Vau, see kõlas nagu reklaam, vabandust! Igal juhul on sellel rakendusel treeningute kogu, mida saate kodus teha ilma varustuseta. See tähendab, et ainus teie vahel alustamine on allalaadimisnupp. Mõned treeningharjutused hõlmavad soojendusi, venitusi, jõutreeninguid, jõutreeninguid ja palju muud. Samuti saate video- ja animatsioonijuhendeid, diagramme ja muud jälgimist. See on tõesti hea, eriti kui te ei soovi kulutada tonni raha treeningvarustusele. Arendajal Leap Fitnessil on ka ab treeningute jaoks mõeldud rakendused, veejoomise meeldetuletused ja isegi perioodi jälgija, kui teil seda vaja on.

Eluaeg

Hind: Tasuta / 3,99–6,99 dollarit kuus / 44,99 dollarit aastas

Lifesum on veel üks rakendus, mis ühendab dieedi ja liikumise. See ei sunni teid hoidma iga söögi kohta raskekujulisi üksikasju. Selle asemel pakub see põhilisi juhiseid, mida järgida. Rakendus küsib selliseid asju nagu kaal, pikkus, sugu ja teie treeningueesmärgid. Rakendus annab sellest infost igaühele isikupärastatud soovitusi. See hõlmab ka selliseid nišiasju nagu mikrojälgimine spetsiaalse dieedi pidajatele. Toidu ja treeningu jälgimine on koos kõigi sotsiaalsete omadustega kõigile tasuta. Kõik muu nõuab tellimist. Lifesum nõuab tellimuste ettemakset korraga kolme, kuue või 12 kuu jooksul. See on üks suurepäraseid terviserakendusi.

MyFitnessPal

Hind: Tasuta / 9,99 dollarit kuus / 49,99 dollarit aastas

MyFitnessPal on üks populaarsemaid terviserakendusi. Dieedi kontrolli all hoidmine teeb väga head tööd. Sellel on suur toidukaupade andmebaas. Nii saate jälgida kõike, mida sööte. Kaloriarvestus on selle kõige kasulikum funktsioon. Lisaks on sellel võime integreeruda paljude muude treenimis- ja terviserakendustega. Samuti on valik teostatavaid harjutusi, kogukond, kellega suhelda, ja statistika oma edusammude kohta. Tasuta versioon teeb kalorite loendamise põhisisu. Ülejäänud osade jaoks peate tellima.

Runtastic jooksmise ja treenimise jälgimine

Hind: Tasuta / 2,99–4,97 dollarit kuus (arveldatakse igal aastal)

Runtastic on üks populaarsemaid terviserakendusi. See on rutiinselt selliste asjade uue tehnoloogia esirinnas, nagu Android Wear. Lisaks sisaldab see statistikat, graafikuid, treeningu jälgimist ja palju muud. Sellel on isegi kingajälgija. Nii saate teada, millal uusi kingi osta. Liitumine on ka paljude konkurentidega võrreldes suhteliselt odav. Samuti on see integreeritud Google Fiti ja MyFitnessPaliga. See teeb terviserakendustest tõeliselt hea kolmiku. Couch to 5K by RunDouble on veel üks suurepärane rakendus jooksjatele, eriti algajatele.

Stronglift 5 × 5 ja sa oled oma spordisaal

Hind: Tasuta / 9,99 dollarit 3 kuu kohta / 19,99 dollarit aastas

StrongLifts 5 × 5 treening on üks parema terviserakendusi. See keskendub peamiselt jõutreeningule StrongLifsi süsteemi kaudu. See sisaldab meetodeid teie edusammude salvestamiseks, taimer ja hunnik muud kraami. Samuti on mitmesuguseid treeninguid ja treeningharjutusi. Rakendus annab suurepärase kogemuse Android Weari toega, pilvesäästmise ja mõne muu vahva asjaga. Rakendusesisesed ostud annavad lisaks tasuta rakenduses pakutavale ka täiendava sisu. See sobib suurepäraselt neile, kes otsivad lisaks jooksmisele ka muud. "You Are Your Own Gym" on veel üks suurepärane treeningrakendus, mis aitab teil tervislikena püsida.

TickTick

Hind: Tasuta / 27,99 dollarit kuus

TickTick on lihtne ja hea ülesannete loendi rakendus. See on kasulik paljude asjade jaoks. See hõlmab arsti vastuvõtuaegade kavandamist ja meeldejätmist, igapäevaste ravimite võtmist või valgukoguste varude mäletamist. See on kasutatav nii töö- kui ka koduste ülesannete jaoks, aga ka selliste asjade jaoks nagu toidupoed. Kasutajaliides on lihtsam kui enamus ja kohati pisut õrn. Saate jagada oma kategooriaid ja ülesandeid ka teiste inimestega, kui soovite, et nad näeksid ka ülesandeid. Tasuta versioonil on kõik funktsioonid ja kuni kaks meeldetuletust iga ülesande kohta. Midagi enamat ja see maksab 29,99 dollarit aastas. Todoist, Google Calendar, Any.do ja Microsoft To-Do on korralikud ülesandeloendi rakendused, mis teevad ka kõike seda sama.

Jooga igapäevane fitness

Hind: Tasuta

Yoga Daily Fitness on hea, lihtne joogarakendus. See pakub erinevaid poose ja harjutusi, mis võivad suurendada paindlikkust, südamiku tugevust ja igasuguseid muid tervisega seotud eeliseid. Sellel konkreetsel rakendusel on teie alustamiseks paar head igapäevast rutiini. Need, kes joogaga tõsiselt tegelevad, lähevad lõpuks siiski teiste paremate rakenduste juurde. Soovitame kõigepealt seda ühte, kuna selle hinnasilti on äärmiselt hallatav (selle kirjutamise ajal tasuta) ja see sobib suurepäraselt ka algajatele. Taskujooga, joogastuudio ja Down Dog on palju paremad rakendused, kuid jällegi on need enamasti mõeldud inimestele, kes tegelevad joogaga väga tõsiselt.

Teie arsti rakendus või veebisait

Hind: Tasuta (tavaliselt)

Mõne kutseala võtab uute muudatustega kohanemine kauem kui teistel. Kuid enamikul arstidel on tänapäeval rakendus või veebisait. Rakenduse või veebisaidi abil saate kontrollida oma vere töö statistikat, testi tulemusi ja mõnikord isegi oma arsti, kuigi soovitame seda suhtlusmeetodit ainult vähemoluliste küsimuste korral. Sel viisil on lihtsam pääseda oma tervisekaardile ja olla kursis sellega, mida arst teeb, kui see, et helistate ja küsite. Selle jaoks on hunnik rakendusi, nii et peaksite oma arstilt küsima, mida nad praktikas kasutavad. Halvimal juhul on veebisaidi vaikeseade, kuid see on siiski parem kui mitte midagi.

Boonus: OEM terviserakendused

Hind: Tasuta (tavaliselt)

Mitmel telefonitootjal on tervise jälgimise rakendused. Suuremate hulka kuuluvad Samsung Health, Google Fit ja LG Health. Päris head on Samsung Health ja eriti Google Fit. Nad jälgivad asju, näiteks samme ja kaloreid. Mõlemad rakendused integreeruvad ka vastavalt Samsungi nutikellade ja Wear OS kelladega. Samuti saavad nad seada eesmärke, jälgida asju, näiteks teie kehakaalu, ja anda teile mõned motiveerivad pakkumised, kui see teid aitab. Need rakendused on tavaliselt tasuta ja enamikesse Samsungi, Google'i ja LG telefonidesse eelinstalleeritud. Google Fiti saate aga iga seadme eest, mis käitab Google Androidi (põhimõtteliselt kõike, mis pole Hiinast ega Amazonast).

Kui jätsime ilma Androidi toredatest terviserakendustest, rääkige neist kommentaarides! Võite klõpsata ka siin, et vaadata meie uusimaid Androidi rakenduste ja mängude loendeid!